Consejos para conservar frutas y verduras

Puesto que estos grupos de alimentos son tan importantes para llevar una dieta equilibrada, conservar frutas y verduras de manera adecuada y por el mayor tiempo posible es una labor fundamental que aunque puede parecer compleja, algunos trucos pueden ser de gran ayuda para que esta misión se ciertamente un éxito. Cuando la idea es conservar frutar […]

Evita la retención de líquidos con alimentos diuréticos

No siempre el organismo logra eliminar por sus propios medios todos esos líquidos y toxinas que tras su acumulación generan grandes problemas de salud tales como un marcado aumento en la presión arterial , colesterol alto y el deterioro de los riñones, así que considerando que la alimentación juega un papel tan relevante para nuestro bienestar […]

3 Batidos recomendados para el desayuno

Iniciar el día con un desayuno que aporte energía es fundamental para sentirse debidamente preparado para enfrentar las distintas responsabilidades, es entonces cuando surge la popular alternativa de los batidos, bebidas que gracias a la selección de sus ingredientes consiguen efectuar variados propósitos en el organismo siempre dentro del marco de la buena nutrición y […]

Jugos naturales

La cocina cada vez se torna más y más en un sinfín de pequeños electrodomésticos que supuestamente os ayudan a agilizar no sólo el momento de preparar vuestras comidas, sino que se han convertido muchos de ellos en la manera de facilitarnos la vida misma. Licuadora, batidora, freidura, batidora manual, procesadora, pochoclera, fábrica de pan, […]

Como reconocer fruta en buen estado al momento de comprar

Todos sabemos que comer frutas y verduras es sano y muy nutritivo para nuestro organismo. También se habla hoy en día que es preferible escoger frutas y verduras orgánicas, aunque su costo ascienda un poco más que el habitual. Sin embargo, lo que a veces los no muy instruidos o acostumbrados a ingerir estos alimentos […]

Frutas tropicales

Si os hacen pensar en las frutas que conocéis vendrán a tu mente una decena de nombres, sin ninguna duda. Seguro conocéis muchas de las frutas que comes diariamente o venden en vuestro mercado. Son mundialmente conocidas las bananas, las manzanas, las naranjas, las peras, las uvas y tantas otras más. Lo cierto es que […]

Incluir frutas en el desayuno es beneficioso

Se torna difícil con el ritmo de vida acelerado, al que muchas personas están sujetas, encontrar tiempo para hacer un poco de actividad. Una constante actual es el tipo de vida sedentaria, que repercute en la salud y el bienestar físico. Cabe señalar que, con cambiar algunos hábitos sobre alimentación y actividad física, pueden estas […]

Los beneficios de la fruta

  El hecho de que siempre agregar frutas en nuestra alimentación diaria es altamente beneficioso para nuestra salud y nuestro cuerpo, no es sin duda ninguna novedad que no habéis escuchado decir anteriormente. Los médicos, las revistas, las abuelas, de todos ellos habéis oído la importancia de comer frutas y verduras, incluso en las cuatro […]

Comida rápida en casa

¿Cuántas veces os ha pasado que os encontráis apurado y por salir de casa, pero muy hambriento? Sabéis que no tenéis tiempo de preparar una buena vianda siquiera, pero hasta vuestra vecina podría escuchar los sonidos que provienen de vuestro estomago. Son esos días en los que tenéis diez minutos para agarrar tu bolso y […]

Frutas para los más pequeños

Acostumbrados a oír que los niños deben aprender a comer de todo y en forma variada, es que oís podéis sorprender al escuchar a una madre decir que su hija de ocho meses de edad no debe ni puede comer, aún, kiwi o frutilla, u otras variedades de frutas y comidas, cuando por casualidad intentabais convidarle a […]