4 Alimentos para combatir la anemia

Una vez que el organismo empieza a presentar falta de absorción o déficit de hierro, aparece un trastorno llamado anemia el cual si bien es bastante común, cuando no se trata de la manera adecuada puede terminar en afectaciones complejas. Por lo anterior, además del correspondiente tratamiento que el profesional de la salud recomiende suele ser […]

4 Hábitos que conducen al sobrepeso

Son muchos los factores que conducen al sobrepeso, el tipo de alimentación, los hábitos de vida y hasta aspectos de tipo hormonal; por tanto quien desee revertir este estado debe considerar modificar ciertas costumbres, lo que incluye revisar no solo lo que se come sino también la rutina que suele manejar en su día a día. […]

Tips para hacer una dieta y tener éxito

De manera errónea, hemos optado por asimilar aquello de hacer una dieta como aquel sacrificio igual o peor que el más cruel castigo. Esto por supuesto se aleja bastante de la realidad, pues mientras se trate de un plan de alimentación bien equilibrado y acorde a las necesidades específicas de cada individuo, esta opción es […]

Ajustando nuestros modos de comer

Generalmente buscamos en las “dietas” una respuesta, eficaz y rápida, al aumento de nuestro peso, y pocas veces entendemos que el significado primario de la palabra hace referencia no sólo a un régimen alimenticio indicado en casos de cuidado de la salud, sino también a la combinación de alimentos que, en general, se utiliza para […]