Dieta equilibrada para prevenir enfermedades cardiovasculares

Una dieta equilibrada basada en verduras, legumbres y frutas tiene unos beneficios inigualables para el cuerpo, la presión arterial se eleva al no alimentarse correctamente, sumándole el consumo de sodio que en mayor porcentaje está asociado a la sal de mesa (Cl Na), esto produce riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, los consumidores de frutas y […]

Beneficios de comer tomate

Verdes, rojos, crudos, fritos, asados… Existen diversas posibilidades para disfrutar de este alimento de forma diaria. Todos conocemos esta hortaliza de ricas propiedades y beneficiosa para la salud. Ingrediente principal de una dieta saludable y elemento básico de la dieta mediterránea. Sus beneficios son numerosas. Se trata de un alimento diurético por su alto contenido […]

Vigencia actual de la dieta mediterránea

Mucho han evolucionado las costumbres nutritivas en nuestra sociedad actual ya en este siglo XXI en el que nos encontramos ya plenamente. Muy lejos han quedado las ideas de nuestros abuelos basadas en vivencias de pobreza que impuso  la guerra civil aún en la primera mitad del siglo XX. En la actualidad hemos desechado las […]