Alimentación sana para embarazadas

Las mujeres que se encuentran en periodo de gestación disponen de necesidades diferentes en cuanto a alimentación, pues el gasto energético que surge a raíz de estar dando vida a otro ser puede evidenciarse en la disminución de algunos nutrientes importantes para garantizar la salud. Así pues, comer bien durante el embarazo es garantía de […]

Consejos para lograr una cena saludable

Generalmente al final del día es cuando más hambre tenemos y es por ello que lo primero que se viene a la mente suele ser el conseguir prontamente una cena abundante y obviamente apetitosa, sin embargo esto en términos de salud y equilibrio no es para nada recomendable así que hablaremos de cómo lograr una […]

Como elegir la peor merienda para vuestros hijos

Toda madre y todo padre se cuestiona, de seguro una y mil veces, si ceder ante las tentaciones publicitarias y los suplicios y ruegos de vuestros hijos por esos alimentos tan deseados y sabrosos. Y cierto es que nada tiene de malo que cada tanto se disfrute alguno de ellos, pero también es preciso tener […]

Los beneficios de las verduras

  Al igual que me he referido anteriormente, en cuanto a los beneficios que proporcionan a vuestra salud, las frutas en vuestra alimentación diaria, no os podemos olvidar, ni dejar atrás, a las famosas y, tan odiadas a veces por lo niños, las verduras.     Sin duda, en su variedad de colores, formas y […]