Tips para cocinar de manera saludable

Considerando todos los beneficios que garantiza el cocinar sano, cada vez crece más la preocupación por disponer de la información necesaria para unirse a este estilo de vida que definitivamente contribuye al bienestar del ser humano en todos los sentidos. Hablaremos entonces sobre algunos tips para cocinar de manera saludable, procurando que esta sea una […]

La forma adecuada de comer semillas de chía

Cada tanto, tenemos noticias sobre los denominados alimentos de moda, productos que por sus muchos beneficios y gran aceptación se consolidan como una opción a la que todos acuden incluso sin informarse adecuadamente de que tan positiva sea o no la propuesta. Es así, como muchas personas se han encontrado con la alternativa de comer semillas de chía, […]

5 Beneficios de las legumbres

Alimen Entre los diferentes grupos de alimentos a los que normalmente tenemos acceso, las legumbres corresponden ciertamente a productos de gran tradición dentro de la gastronomía mundial, es por ello que vamos a indagar un poco sobre sus propiedades con la idea de sacarles mayor provecho y de paso fomentar un poco su consumo. Esencialmente las legumbres […]

Puntos claves para una barbacoa saludable

La idea de hacer una barbacoa en casa bien sea para la familia o para recibir invitados siempre consigue ser una opción atractiva, sin embargo alrededor de esta iniciativa pueden cometerse unos cuantos errores respecto al propósito de mantener un menú saludable. Por consiguiente, para que esta ocasión no se convierta en excusa para dañar la […]

4 Alternativas para endulzar sin azúcar

Partiendo del hecho de que  el azúcar desencadena importantes problemas de salud, nos hemos dado a la tarea de recopilar una serie de alternativas para endulzar sin azúcar, opciones que sin emplear propiamente azúcar como tal consiguen darle a ciertas preparaciones y bebidas ese anhelado sabor que tanto nos gusta pero que asimismo puede ser […]

Salsas saludables para acompañar tus comidas

El consumo de salsas siempre ha sido muy criticado debido a que estas preparaciones suelen incorporar aditivos, grasas saturadas y grandes cantidades de sal o azúcar, es por ello que cuando se trata de alimentarse bien se mantiene una gran reserva respecto a ellas y las personas prefieren prescindir de su consumo, eso sí con […]

¿Comida casera o comida rápida?

  Si pensamos en que cosas no  dañinas o no lo suficientemente buenas para la alimentación de vuestros hijos, el problema se complica aún más cuando intentamos reconocer que alimentos sí son buenos para vuestro  organismo y vuestra salud. Lo cierto es que aún aquellos alimentos que conocemos como nutritivos, resulta ser que al venir […]

Como elegir la peor merienda para vuestros hijos

Toda madre y todo padre se cuestiona, de seguro una y mil veces, si ceder ante las tentaciones publicitarias y los suplicios y ruegos de vuestros hijos por esos alimentos tan deseados y sabrosos. Y cierto es que nada tiene de malo que cada tanto se disfrute alguno de ellos, pero también es preciso tener […]