Lo que no se debe comer por la noche

Publicado el 28 septiembre 2017
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La intención de comer sano por la noche muchas veces no logra pasar a hechos concretos debido a que no existe suficiente claridad sobre el tipo de alimentos que se pueden seleccionar para este momento del día. Si bien se dice popularmente que se debe “cenar como mendigo” debido a que el momento de ir a dormir es demasiado cercano, esto no debe confundirse con pasar hambre ya que la idea es aprender a seleccionar acertadamente lo que mejor provecho puede ofrecernos.

Lograr una cena equilibrada requiere más que nada de proponerse conocer las mejores opciones, pues si bien es cierto que debe ser una comida ligera esta debe poder saciar el apetito.

Alimentos prohibidos en la noche

Si el propósito es nutrirse adecuadamente y evitar trastornos del sueño a causa de una digestión pesada, es prudente que consideres dejar de lado los siguientes productos al momento de preparar tu cena.

 

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