Dieta sana

Publicado el 23 enero 2012
Archivado en Sara | Salir del comentario

Seguramente has oído hablar mil veces sobre lo que es una dieta sana, equilibrada o saludable. Una dieta sana es aquella que te permite realizar todo tipo de actividades a lo largo del día, que cubre las necesidades biológicas de cada uno. Incluso una dieta sana nos evita posibles enfermedades. La dieta sana es aquella que nos proporciona toda la energía necesaria.

Lo que sí es cierto es que no existe una dieta milagrosa que la realices y pierdas kilos en poco tiempo. Lo que existe es una comida Betsson casino  sitt Keno skiller seg ut for a ha det morsomste Kenospillet som vi har sett online, de tilbyr fine grafikker og bade en bonusfunksjon og en stor jackpot for a oke gevinstene dine. sana, llevada a cabo durante toda la vida,  combinada con ejercicio y buenas costumbres.

 

Los nutricionista aconsejan tomar en torno al  55% de hidratos de carbono, un 12-15% de proteínas y 25-30% de grasas. Los alimentos ricos en hidratos de casino online carbono deben ser más abundantes en la dieta porque son los que más energía proporcionan, como por ejemplo las pastas, arroz o cereales. En menor medida existen las proteínas y las grasas, pero eso no significa que no las debamos tomar. Son muy importantes para el correcto funcionamiento del organismo.

Dependiendo del metabolismo que tengamos, la edad y la actividad física que realicemos a diario o semanalmente, la cantidad de alimentos ingeridos varía. Lo que sí que es cierto es que las mujeres necesitamos menos aporte que los hombres, en general.

Para terminar, hay que decir que es muy importante que el agua no debe faltar en cada una de las comidas que realices.Además, si incluyes verduras y frutas variadas a lo largo de la semana, tu organismo te lo agradecerá.

Comentarios

No hay mas respuestas