Recetas de batidos verdes para el desayuno

El secreto del gran éxito que tienen los zumos y batidos se encuentra en la adecuada combinación de ingredientes, los cuales dan paso a bebidas saciantes que adicionalmente representan importantes aportes de vitaminas, nutrientes y diferentes propiedades perfectas para mantenerse sano. Por lo anterior, revisaremos algunas recetas de batidos verdes para el desayuno, poderosas preparaciones colmadas […]

Ideas de cenas saludables que ayudan a perder peso

Al ser la última comida del día, la cena tiene la habilidad de contribuir a nuestro propósito de salud o por el contrario afectarlo con gran impacto y más aún cuando la meta es deshacerse de esos kilos extras que tanto incomodan. Veremos entonces, algunas ideas de cenas saludables que ayudan a perder peso y […]

El yogur como sustituto de la leche

Puesto que la malabsorción de la lactosa es un trastorno digestivo bastante común que hace que las personas deban buscar alternativas para acceder a ciertos nutrientes, bebidas como el yogur han resultado ser posibilidades de gran provecho y por tanto vamos a hablar un poco sobre sus beneficios. Efectivamente la idea de emplear el yogur como sustituto de la […]

3 Ricos smoothies para el desayuno

Cuando se trata de recargarse de energía mediante opciones saludables, los smoothies para el desayuno se transforman en una opción que además de novedosa y versátil, asegura las mejores combinaciones para acceder a la sensación de buen sabor, saciedad y muchas vitaminas. Gracias a que se trata de recetas sencillas y naturales, disponer de unos […]

Receta de arroz con leche light

Si bien los postres light no dejan de representar un aporte en calorías, lo cierto es que al hacerlo en una medida mucho más baja corresponden a una muy buena alternativa para darse un gusto ocasionalmente. Veremos entonces la receta de arroz con leche light, una versión acondicionada para que pueda cumplir con este propósito sin […]

Receta de sopa de pollo vegana

Para aquellos días es que deseas comer algo ligero, sencillo y que haga parte de la cocina vegana, la receta de sopa de pollo vegana que te traemos en esta oportunidad puede ser una excelente alternativa pues aunque realmente no tiene pollo su sabor final consigue ser bastante apetitoso y tal y como ocurre con la […]

Los mejores formas de comer huevos

Por ser un alimento rico en nutrientes y bastante versátil a la hora de su preparación, comer huevos es una tendencia mundial pues se trata de una proteína natural que tiene la virtud de crear la sensación de saciedad. Ahora bien, puesto que existen tantas maneras de llevarlos a la mesa, en esta oportunidad vamos a […]

Recomendaciones sencillas para comer mejor

Puesto que el tema de los hábitos alimenticios es tan importante para el bienestar humano, en esta oportunidad vamos a ocuparnos de formular unas cuantas recomendaciones sencillas para comer mejor. Se trata entonces de una serie de pautas básicas que invitan a fijarse en pequeños detalles para garantizar que realmente ocurra el aporte nutricional a través […]

Consejos para llevar una dieta vegetariana equilibrada

Entre los diferentes tipos de dietas a las que podemos acudir para guiar nuestra alimentación, la dieta vegetariana se establece como una de las más llamativas por sus grandes beneficios para la salud, esto siempre y cuando sea llevada de la manera correcta pues al eliminar ciertos alimentos de las opciones es preciso ocuparse de […]

Receta de croquetas de zanahoria

Dentro de las muchas alternativas propias de la cocina vegana y vegetariana, la receta de croquetas de zanahoria corresponde a una de las más famosas ya que combina de manera perfecta el hecho de ser deliciosas y muy sencillas de preparar, además está el hecho de que se pueden hacer en el horno o si […]

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