Receta de salteado de pollo con verduras al limón

Entre los diferentes métodos de cocción, los salteados sobresalen por ser alternativas que permiten obtener en cuestión de pocos minutos platos realmente sabrosos que de acuerdo a las especias y tipo de producto empleado para sofreír pueden ser verdaderamente saludables. Así pues, la receta de salteado de pollo con verduras al limón corresponde a una alternativa […]

Tips para hacer una dieta y tener éxito

De manera errónea, hemos optado por asimilar aquello de hacer una dieta como aquel sacrificio igual o peor que el más cruel castigo. Esto por supuesto se aleja bastante de la realidad, pues mientras se trate de un plan de alimentación bien equilibrado y acorde a las necesidades específicas de cada individuo, esta opción es […]

Batidos recomendados para combatir el acné

Incluso sin importar la edad, el acné es una afección cutánea que genera problemáticas que deben tratarse tanto por dentro como por fuera. Por consiguiente y para complementar el tratamiento que te encuentres siguiendo, los batidos para combatir el acné se establecen como alternativas ideales pues estimulan el proceso interno de desintoxicación que es ciertamente […]

4 Alternativas para endulzar sin azúcar

Partiendo del hecho de que  el azúcar desencadena importantes problemas de salud, nos hemos dado a la tarea de recopilar una serie de alternativas para endulzar sin azúcar, opciones que sin emplear propiamente azúcar como tal consiguen darle a ciertas preparaciones y bebidas ese anhelado sabor que tanto nos gusta pero que asimismo puede ser […]

2 Desayunos sanos para diabéticos

Las dietas para diabéticos son determinantes para ayudar a que los niveles de azúcar en la sangre puedan mantener su estabilidad, es por ello que se hace fundamental buscar constantemente alternativas que cumplan con estos parámetros y que adicionalmente puedan asegurar alimentos variados y deliciosos. Por tanto, en esta ocasión profundizaremos un poco en cuanto […]

3 Ideas para preparar tacos vegetarianos

Entre las diferentes recetas mexicanas que han logrado alcanzar altos niveles de popularidad alrededor del mundo, los tacos dentro de su sencillez se mantienen como uno de los platos favoritos, pues la idea de crear una comida a partir de una tortilla de maíz con algún tipo de relleno hace que fácilmente puedan ser preparados […]

Salsas saludables para acompañar tus comidas

El consumo de salsas siempre ha sido muy criticado debido a que estas preparaciones suelen incorporar aditivos, grasas saturadas y grandes cantidades de sal o azúcar, es por ello que cuando se trata de alimentarse bien se mantiene una gran reserva respecto a ellas y las personas prefieren prescindir de su consumo, eso sí con […]

Receta tortitas de avena fitness

Las recetas fitness son muy perseguidas puesto que garantizan la adecuada combinación de ingredientes para lograr preparaciones saludables que resultan ideales para controlar el peso y  suministrar los nutrientes aptos para garantizar un buen rendimiento en las diferentes actividades deportivas. Por lo anterior, en esta ocasión veremos la receta de tortitas de avena, una preparación muy […]

Evita la retención de líquidos con alimentos diuréticos

No siempre el organismo logra eliminar por sus propios medios todos esos líquidos y toxinas que tras su acumulación generan grandes problemas de salud tales como un marcado aumento en la presión arterial , colesterol alto y el deterioro de los riñones, así que considerando que la alimentación juega un papel tan relevante para nuestro bienestar […]

Alimentación sana para embarazadas

Las mujeres que se encuentran en periodo de gestación disponen de necesidades diferentes en cuanto a alimentación, pues el gasto energético que surge a raíz de estar dando vida a otro ser puede evidenciarse en la disminución de algunos nutrientes importantes para garantizar la salud. Así pues, comer bien durante el embarazo es garantía de […]

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