Alimentos sugeridos para después de entrenar

Publicado el 24 julio 2017
Archivado en General | Salir del comentario

Realizar ejercicio físico implica un gasto energético para el que debemos estar preparados no solo en la previa sino también en el momento posterior, es por ello que vamos a referirnos a los mejores alimentos para después de entrenar ya que esta suele ser una consulta que se repite constantemente y que por lo tanto precisa de una respuesta funcional que pueda adaptarse al diario vivir.

Cuando el objetivo es devolverle al organismo la energía y los nutrientes que posiblemente se han perdido con la actividad física y que ello no implique exponerse a subir de peso es importante considerar las siguientes alternativas.

Opciones para comer después del ejercicio

Al igual que el agua, las frutas siempre serán los primeros recomendados al momento de alimentarse después de entrenar, pero como se trata de encontrar variedad puedes tomar como punto de partida las sugerencias ya expresadas.

 

 

 

Comentarios

No hay mas respuestas