Alimentación sana para embarazadas

Publicado el 25 julio 2017
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Las mujeres que se encuentran en periodo de gestación disponen de necesidades diferentes en cuanto a alimentación, pues el gasto energético que surge a raíz de estar dando vida a otro ser puede evidenciarse en la disminución de algunos nutrientes importantes para garantizar la salud. Así pues, comer bien durante el embarazo es garantía de bienestar tanto para el bebé como para la madre pues entre otras cosas equivale a una estrategia para subir exclusivamente el peso requerido y para favorecer un parto mucho más seguro.

La dieta durante el embarazo busca más que nada ser libre de grasas y azúcares así que con algo de creatividad y disposición es posible armar menús deliciosos y saludables.

Menú saludable para embarazadas

Durante este periodo se hace más vital que nunca prestar gran atención a la manipulación de los alimentos, a las formas de cocción y en general a todo aquello que de alguna manera ayude a cuidar el bienestar de la mujer gestante y su bebé.

 

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