3 Malos hábitos que provocan obesidad

Si bien comer es algo muy placentero, la verdad es que excederse o no escoger adecuadamente los productos para constituir un menú puede llevar fácilmente a presentar sobrepeso, una condición que más allá de lo estético es un factor de riesgo para desarrollar todo tipo de enfermedades que deterioran prontamente la salud. Hablaremos entonces sobre […]

Algunos riesgos de los alimentos precocinados

Cada vez es más común encontrar en el supermercado opciones de alimentos precocinados, platos que nos prometen tener en la mesa en cuestión de minutos y con el mínimo esfuerzo una comida deliciosa. Puesto que existen de por medio razones tan poderosas para incluirlos en la compra, resulta bastante relevante considerar que tan buenas o no […]

Receta de pizza de berenjenas

Cuando se trata de opciones saludables y deliciosas, las pizzas de vegetales pueden considerarse como una buena elección siempre y cuando se manejen los ingredientes apropiados. Algo muy positivo de la receta de pizza de berenjenas es que tiene el poder suficiente para atraer tanto a niños como adultos, pues la estética que propone continua […]

Los mejores beneficios de la remolacha

La remolacha o betabel es un alimento bastante recomendado dentro de la dieta gracias a sus muchas propiedades que se enfocan en garantizar un adecuado estado de salud. Increíblemente rica en fibra, zinc, proteínas, magnesio, calcio y vitaminas A, B6 y C este regalo de la naturaleza debería ser casi que imprescindible a la hora de […]

Los pescados más nutritivos y saludables

A la hora de elegir una buena proteína, el pescado aparece como una opción realmente interesante gracias a su fácil digestión, a la versatilidad de las preparaciones que pueden lograrse a partir de el y a su marcado aporte de vitaminas, minerales y ácidos grasos tan esenciales como por ejemplo el omega 3. Puesto que comer pescado […]

Consejos para preparar el arroz blanco perfecto

Dentro de los platos básicos que se consumen a diario, el arroz blanco se establece como gran protagonista pues corresponde a un cereal de gran acogida alrededor del mundo. Su fácil adaptación a todo tipo de acompañantes y el poco tiempo que precisa para estar listo son tan solo algunos de los factores que invitan […]

Receta de mayonesa de ajo

La mayonesa es una salsa emulsionada bastante popular que suele emplearse para acompañar todo tipo de platos y preparaciones, siendo usada con mayor prioridad en las denominadas comidas rápidas. Es así como aprender a fabricarla de manera casera se convierte en un punto a favor, pues como bien se sabe predomina su versión industrial en […]

Frutas recomendadas durante el embarazo

Si bien la buena nutrición siempre es importante, esta cobra un valor mucho más alto durante la etapa de la gestación por lo tanto se hace necesario informarse respecto a las mejores opciones para dar lugar a comidas realmente saludables a lo largo del día. Así pues, resulta más que pertinente hablar sobre las frutas recomendadas durante el […]

Receta de sopa de verduras

Si se trata de sopas fáciles y nutritivas, la sopa de verduras no solo es una de las más tradicionales sino también una de las deliciosas y versátiles que pueden consumirse en el hogar. Lo saludable de esta preparación consigue que sea apta tanto para niños como para adultos, la idea es que logres darle […]

Tips para cocinar de manera saludable

Considerando todos los beneficios que garantiza el cocinar sano, cada vez crece más la preocupación por disponer de la información necesaria para unirse a este estilo de vida que definitivamente contribuye al bienestar del ser humano en todos los sentidos. Hablaremos entonces sobre algunos tips para cocinar de manera saludable, procurando que esta sea una […]