3 Postres fáciles y bajos en calorías

Cuando la hora del postre es algo que definitivamente no se puede dejar pasar por alto, resulta más que pertinente preocuparse un poco por garantizar que estas preparaciones no solo sean deliciosas sino que también puedan garantizar aportes nutritivos y límites prudentes respecto al aporte de calorías que es lo que al fin y al […]

Ideas de snacks saludables para niños

En cuanto a la alimentación, los padres de familia se enfrentan a grandes retos con sus hijos ya que definitivamente no es muy sencillo que digamos lograr ese equilibrio entre un plato sano pero asimismo llamativo y apetitoso. Es así como en la búsqueda de opciones para complementar las comidas principales, los snack saludables surgen […]

5 Beneficios de las legumbres

Alimen Entre los diferentes grupos de alimentos a los que normalmente tenemos acceso, las legumbres corresponden ciertamente a productos de gran tradición dentro de la gastronomía mundial, es por ello que vamos a indagar un poco sobre sus propiedades con la idea de sacarles mayor provecho y de paso fomentar un poco su consumo. Esencialmente las legumbres […]

Receta de hamburguesa de frijoles

Lo mejor de la cocina es que siempre dispone de espacio para la creatividad, es así como para aquellos que quieren dejar de lado proteínas como la carne existen miles de posibilidades que bien preparadas resultan no solo deliciosas sino también muy nutritivas. Descubriremos en esta ocasión la receta de hamburguesa de frijoles, una opción […]