4 Alimentos para combatir la anemia

Una vez que el organismo empieza a presentar falta de absorción o déficit de hierro, aparece un trastorno llamado anemia el cual si bien es bastante común, cuando no se trata de la manera adecuada puede terminar en afectaciones complejas. Por lo anterior, además del correspondiente tratamiento que el profesional de la salud recomiende suele ser […]

Los mejores beneficios del brócoli para la salud

Tanto crudo como al vapor el brócoli es un vegetal que finalmente ha logrado ponerse por decirlo de alguna manera “de moda” y por lo mismo cada vez son más quienes reconocen y dan fe de la gran fuente propiedades que dispone para el beneficio del ser humano. Su vistosa tonalidad verde no solo es […]

4 Hábitos que conducen al sobrepeso

Son muchos los factores que conducen al sobrepeso, el tipo de alimentación, los hábitos de vida y hasta aspectos de tipo hormonal; por tanto quien desee revertir este estado debe considerar modificar ciertas costumbres, lo que incluye revisar no solo lo que se come sino también la rutina que suele manejar en su día a día. […]

Puntos claves para una barbacoa saludable

La idea de hacer una barbacoa en casa bien sea para la familia o para recibir invitados siempre consigue ser una opción atractiva, sin embargo alrededor de esta iniciativa pueden cometerse unos cuantos errores respecto al propósito de mantener un menú saludable. Por consiguiente, para que esta ocasión no se convierta en excusa para dañar la […]

Receta de salteado de pollo con verduras al limón

Entre los diferentes métodos de cocción, los salteados sobresalen por ser alternativas que permiten obtener en cuestión de pocos minutos platos realmente sabrosos que de acuerdo a las especias y tipo de producto empleado para sofreír pueden ser verdaderamente saludables. Así pues, la receta de salteado de pollo con verduras al limón corresponde a una alternativa […]

Tips para hacer una dieta y tener éxito

De manera errónea, hemos optado por asimilar aquello de hacer una dieta como aquel sacrificio igual o peor que el más cruel castigo. Esto por supuesto se aleja bastante de la realidad, pues mientras se trate de un plan de alimentación bien equilibrado y acorde a las necesidades específicas de cada individuo, esta opción es […]

Batidos recomendados para combatir el acné

Incluso sin importar la edad, el acné es una afección cutánea que genera problemáticas que deben tratarse tanto por dentro como por fuera. Por consiguiente y para complementar el tratamiento que te encuentres siguiendo, los batidos para combatir el acné se establecen como alternativas ideales pues estimulan el proceso interno de desintoxicación que es ciertamente […]

4 Alternativas para endulzar sin azúcar

Partiendo del hecho de que  el azúcar desencadena importantes problemas de salud, nos hemos dado a la tarea de recopilar una serie de alternativas para endulzar sin azúcar, opciones que sin emplear propiamente azúcar como tal consiguen darle a ciertas preparaciones y bebidas ese anhelado sabor que tanto nos gusta pero que asimismo puede ser […]

2 Desayunos sanos para diabéticos

Las dietas para diabéticos son determinantes para ayudar a que los niveles de azúcar en la sangre puedan mantener su estabilidad, es por ello que se hace fundamental buscar constantemente alternativas que cumplan con estos parámetros y que adicionalmente puedan asegurar alimentos variados y deliciosos. Por tanto, en esta ocasión profundizaremos un poco en cuanto […]

3 Ideas para preparar tacos vegetarianos

Entre las diferentes recetas mexicanas que han logrado alcanzar altos niveles de popularidad alrededor del mundo, los tacos dentro de su sencillez se mantienen como uno de los platos favoritos, pues la idea de crear una comida a partir de una tortilla de maíz con algún tipo de relleno hace que fácilmente puedan ser preparados […]